Bắt bài 5 dấu hiệu bạn cần thay đệm mới ngay lập tức

Bạn luyện tập, ăn uống và ngủ nghỉ khoa học nhưng mỗi sáng vẫn phải thức giấc với những cơn đau nhức khó chịu không rõ lý do? Thủ phạm số 1 có thể gây ra tình trạng này chính là chiếc đệm kém chất lượng hoặc đệm đã cũ mà bạn chưa kịp thay mới. Nếu bạn phải thường xuyên đối mặt với tình trạng khó chịu mỗi sáng thức giấc thì hãy cùng Đệm Xinh điểm qua một số dấu hiệu cảnh báo cần phải đặc biệt lưu ý để kịp thời lên đời chiếc đệm mới cho giấc ngủ trọn vẹn nhé.

Thức giấc luôn cảm thấy uể oải, mệt mỏi

Tình trạng này thường diễn ra liên tục, bạn thường xuyên phải dùng đến các chất kích thích như cà phê, hoặc các loại thức uống có chứa caffeine để cơ thể luôn tỉnh táo mới làm được việc. Chúng ta thường nghĩ đây là thói quen bình thường nhưng các chuyên gia giấc ngủ đã chỉ ra rằng những ai liên tục phải dùng đến cà phê mới có thể tỉnh táo mỗi sáng thì chắc chắn đêm hôm trước đã phải trải qua một giấc ngủ không mấy êm đẹp.

Nếu bạn thường xuyên không tròn giấc và liên tục thức dậy giữa đêm khuya thì sáng hôm sau cơ thể chắc chắn sẽ rất uể oải và cảm thấy thiếu năng lượng. Thay vì có thể thoải mái tập trung vào công việc thì những cơn buồn ngủ lại luôn thường trực và làm phiền bạn. Nếu tình trạng này kéo dài thì hãy dành thời gian xem xét lại chiếc đệm nhà mình đang có vấn đề gì không hoặc rất có thể đã quá hạn dùng mà bạn vẫn chưa kịp thay mới cho mình 1 chiếc đệm chuẩn chỉnh hơn.

Thường xuyên bị tê cứng người hoặc đau thắt lưng 

Chiếc đệm đóng vai trò nâng đỡ cơ thể và chăm sóc cột sống của bạn khi nằm ngủ. Một chiếc đệm hoàn hảo sẽ giúp nâng đỡ cơ thể bạn ở mọi tư thế ngủ. Trái lại một chiếc đệm kém chất lượng sẽ không thể nâng đỡ tốt cơ thể khi nằm ngủ chính vì vậy bạn sẽ phải thường xuyên đối mặt với các rắc rối như đau thắt lưng, cơ thể tê cứng hoặc các vấn đề xương khớp diễn ra thường xuyên. Những vấn đề này trực tiếp khiến chất lượng giấc ngủ của bạn bị suy giảm.

Không những thế, các cơn đau nhức kéo dài thường xuyên còn là nguồn cơn của những bệnh xương khớp nghiêm trọng khác mà bạn sẽ phải đối mặt thường xuyên như cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm,…

Đệm bị mất độ đàn hồi, cong võng và xẹp lún

Đây chính là dấu hiệu điển hình của một chiếc đệm bị xuống cấp và buộc bạn phải thay mới nếu không muốn chất lượng giấc ngủ cũng bị đi xuống theo.

Khi đệm bị mất độ đàn hồi thì cơ thể lúc nằm ngủ thường mất thăng bằng và không được nâng đỡ tốt, bên cạnh đó độ phẳng tự nhiên của đệm cũng bị mất đi và thay vào đó là tình trạng cong võng, xẹp lún ở một số vùng vô cùng mất thẩm mỹ.

Thêm nữa một chiếc đệm xuống cấp là khi bề mặt đệm bị chai cứng và thiếu đi độ đàn hồi nên không thể nâng đỡ cơ thể người nằm mà thay vào đó là cảm giác khó chịu, thúc giấc cơ thể đau nhức khắp các điểm tiếp xúc.

Bạn không thể tìm ra tư thế ngủ ngon 

Khi nằm trên chiếc đệm đã xuống cấp thì bạn có thay đổi tư thế ngủ nào đi chăng nữa cũng không thể ngủ ngon được mà thay vào đó là cảm giác khó chịu, uể oải và vô cùng mệt mỏi.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do khả năng nâng đỡ của tấm đệm đã bị xuống cấp trầm trọng nên cơ thể bạn không được hỗ trợ tối đa khi ngủ, áp lực thay vì được giải phóng thì lại tập trung và dồn nén lại ở những điểm như vai, hông gây khó chịu và đau nhức.

Trên thực tế, khó có thể tìm được một tư thế ngủ hoàn hảo nhưng với một chiếc đệm chất lượng thì dù bạn ngủ ở tư thế nào cơ thể cũng được nâng đỡ đầy đủ và trọn vẹn nhất. Vậy nên, hãy theo dõi tình hình chiếc đệm của mình để đưa ra quyết định nên thay đệm mới đúng định kỳ để tránh tình trạng như trên nhé.

Nghẹt mũi mỗi khi thức dậy

Đây cũng là dấu hiệu cảnh báo chiếc đệm nhà bạn đang có vấn đề nhưng lại ít ai để ý đến. Nguyên nhân là do khi chiếc đệm quá cũ sẽ tích tụ nhiều loại vi khuẩn và bụi bẩn khác nhau ảnh hưởng trực tiếp đến đường hô hấp của bạn.

Không những thế việc tích tụ thêm cả da chết và các chất bẩn từ ngoài môi trường còn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển mạnh hơn – đây cũng là nguyên nhân khiến cho bạn gặp các rắc rối ở đường hô hấp và bị nghẹt mũi mỗi khi thức giấc.

Một số người nghĩ rằng tình trạng này chỉ là bình thường hoặc thậm chí sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe mà không hề biết rằng nếu để nó tiếp diễn liên tục sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp của bạn và lâu dài gây viêm nhiễm đường hô hấp và các bệnh mãn tính rất khó khắc phù. Thay vì phải chịu đựng những hậu quả nghiêm trọng này thì bạn nên vệ sinh đệm thường xuyên và thay đệm mới định kỳ từ 5-7 năm.

Trên đây chính là 5 dấu hiệu nhắc nhở bạn nên thay mới chiếc đệm nhà mình ngay lập tức nếu không muốn bị các vấn đề sức khỏe, bụi bẩn ghé thăm. Hãy đảm bảo xem xét chiếc đệm ngay lập tức khi thấy những vấn đề này để tránh các rắc rối đáng tiếc có thể xảy ra. Hoặc tuân thủ theo đúng lời khuyên của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thay đệm 7 năm 1 lần để luôn có được những giấc ngủ ngon trọn vẹn nhất.